عمود يوغا مجوف من الفوم أكسيس

الوظائف الأساسية

استرخاء العضلات العميق: يستخدم وزن الجسم للضغط على الأنسجة العضلية اللفافية، مما يؤدي إلى إطلاق العقد الضيقة وتخفيف تصلب العضلات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الجلوس لفترات طويلة.

تعزيز الدورة الدموية: تعمل الحركة الدائرية على تحفيز الأوعية الدموية على التوسع، مما يساعد على إزالة النفايات الأيضية وتقليل مدة آلام العضلات.

تحسين المرونة: يعمل على استرخاء العضلات المتوترة والأنسجة الضامة، مما يخلق مساحة أكبر لحركة المفاصل ويساعد في تعزيز المرونة بشكل عام.

يمنع الإصابات الرياضية: يساعد الاستخدام المنتظم على الحفاظ على توازن العضلات، مما يقلل من خطر الإجهاد والالتواءات الناجمة عن توتر العضلات أثناء ممارسة الرياضة.

طرق الاستخدام الأساسية

1. استرخاء الظهر
استلقِ بشكل مسطح مع وضع أسطوانة الرغوة أسفل ظهرك. اعبر ذراعيك فوق صدرك أو ضع يديك خلف رأسك.
استخدم قدميك للدفع على الأرض ثم قم بتدوير أسطوانة الرغوة ببطء من أسفل لوحي كتفك إلى منطقة الخصر العلوية.
قم بالتوقف لمدة 3 إلى 5 ثوانٍ عندما تصل إلى نقطة مؤلمة، وخذ أنفاسًا عميقة للاسترخاء، وكرر الحركة 10 إلى 15 مرة.

2. استرخاء الساق (الأمامية / الخلفية / الفخذين الخارجيين)

• الجزء الخلفي من الفخذين: اجلس مع وضع أسطوانة الرغوة أسفل فخذيك. ادعم جسمك بيديك على الأرض، واستخدم ذراعيك لتحريك جسمك للأمام والخلف حتى تغطي الأسطوانة الجزء الخلفي بالكامل من فخذيك.

• الجزء الأمامي من الفخذين: استلقِ على وجهك مع وضع الأسطوانة الإسفنجية أسفل الجزء الأمامي من فخذيك. ادعم جسمك بمرفقيك وأصابع قدميك، وقم بالتدحرج ببطء على طول عضلات الفخذ الأمامية.

• الفخذين الخارجيين: استلقِ على جانبك مع وضع أسطوانة الرغوة بين فخذك الخارجي والأرض. ادعم جسمك بذراعك السفلية، ثم اثنِ الساق العلوية لتحقيق التوازن، ثم قم بالتدحرج ببطء على طول عضلات الفخذ الخارجية.

3. استرخاء الكتف / الرقبة

• الأكتاف: اجلس مع وضع أسطوانة الرغوة في المنطقة التي تلتقي فيها الكتفين بالجزء العلوي من الظهر. أمسك كلا طرفي الأسطوانة، واسحبها برفق نحو جسمك، ثم قم بالتدحرج قليلاً لأعلى ولأسفل.

• الرقبة: استلقِ بشكل مسطح مع وضع الأسطوانة الإسفنجية بشكل أفقي تحت رقبتك (تجنب الضغط المباشر على العمود الفقري العنقي). قم بتدوير رأسك بلطف من جانب إلى آخر أو قم بحركات صغيرة لأعلى ولأسفل لإرخاء عضلات الرقبة على كلا الجانبين.

احتياطات الاستخدام

• قم بالضغط تدريجيًا - تجنب استخدام قدر كبير من القوة في البداية للسماح للعضلات بالوقت للتكيف.

• تجنب التدحرج فوق المفاصل أو العمود الفقري أو المناطق العظمية - لا تضغط مباشرة على الركبتين أو المرفقين أو المفاصل الأخرى.

• للحصول على أفضل النتائج، استخدميه بعد التمرين بـ10 إلى 15 دقيقة، وللصيانة اليومية، يكفي استخدام 5 إلى 10 دقائق لكل جلسة.

• تجنب استخدام الأسطوانة إذا كنت تعاني من إجهاد عضلي حاد (خلال 48 ساعة) أو التهاب، حيث قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الانزعاج.

مانجو فيتنس - النساء المحترفات'شركة تصنيع معدات اللياقة البدنية ومعدات التدريب الراقية

منذ إنشائها، ركزت شركة مانجو دائمًا على البحث والتطوير وتصنيع المنتجات الرياضية مثل معدات اللياقة البدنية للسيدات ومعدات البيلاتس ورفوف تدريب الكروس فيت، مع أكثر من 8 سنوات من الخبرة العميقة في الصناعة. مع رؤى عميقة في احتياجات الرياضة النسائية والتصميمات المبتكرة، أصبحنا الخيار الموثوق به للصالات الرياضية الاحترافية واستوديوهات اللياقة البدنية وعشاق الرياضة في جميع أنحاء العالم.

المزايا الأساسية:

قوة الإنتاج المهنية: 30000 متر مربع من قاعدة الإنتاج الحديثة، ومجهزة بمعدات التصنيع المتقدمة ونظام فحص الجودة الصارم لضمان أن أداء المنتج والسلامة تلبي المعايير الدولية.

تجربة عرض شاملة: يحتوي المصنع على قاعة عرض مادية تبلغ مساحتها 3000 متر مربع، والتي تعرض بالكامل سلسلة اللياقة البدنية النسائية ومعدات البيلاتس متعددة الوظائف ورفوف التدريب المتقاطع المعيارية، مما يوفر للعملاء تجربة اختيار المنتج غامرة.

حلول اللياقة البدنية للسيدات: تهدف إلى خصائص الرياضة النسائية، وتم تطوير مجموعة كاملة من المعدات التي تغطي تدريب الأساسيات وإعادة تأهيل تشكيل الجسم والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، مع الأخذ في الاعتبار كل من الوظيفة والتصميم الجمالي.

شبكة التعاون العالمية: يتم تصدير المنتجات إلى أوروبا وأمريكا وآسيا وغيرها من الأسواق، وتم إنشاء تعاون طويل الأمد مع الصالات الرياضية الاحترافية ومنظمات الأحداث والموزعين لتمكين التشغيل الفعال للمساحات الرياضية.

تتبنى مانجو "التمكين الدقيق للرياضة النسائية" كمهمة لها، وتواصل تعزيز الابتكار التكنولوجي لمعدات التدريب، مما يساعد كل مستخدم على تجاوز حدوده وتحقيق نمط حياة صحي.

حقيبة استوديو بيلاتيس

حالة صالة الألعاب الرياضية النسائية

حقيبة رف صالة الألعاب الرياضية

س1: هل أنت شركة تجارية أو مصنع؟

ج1: نحن الشركة المصنعة، ونحن نشارك في صناعة اللياقة البدنية لأكثر من 7 سنوات.

س2: ما هو نوع الشحن الخاص بك؟

ج2: عن طريق البحر، عن طريق الجو، عن طريق البر، عن طريق التعبير الدولي وهلم جرا. يمكننا مساعدتك في العثور على شركة الشحن مع أفضل خدمة وبسعر تنافسي.

س3: ماذا عن وقت التسليم الخاص بك؟

ج3: بشكل عام، يستغرق الأمر 30 يومًا بعد استلام الدفعة المقدمة.

يعتمد وقت التسليم المحدد على العناصر وكمية طلبك.

س4: ماذا عن الدفع؟

ج4: نحن نقبل t/t و l/c. 30% كوديعة، و 70% قبل التسليم.

س5: هل يمكنك تقديم النصيحة إذا قمنا بتقديم صالة الألعاب الرياضية؟

أ5: بالتأكيد، لدينا 8 سنوات من الخبرة في هذا المجال.

س6: ماذا عن خدمات ما بعد البيع؟

ج6: عندما نرسل المنتجات، سوف نقوم بتركيب الأجزاء القابلة للتآكل بسهولة لك. وإذا كانت هناك مكونات تالفة، فسوف نرسل المكونات بعيدًا مجانًا لاستبدال الجزء التالف خلال فترة الضمان.

س7: لا أعرف كيفية تجميع الآلات، هل يمكنك مساعدتي؟

أ7: للتجميع، يتم لصق الأجزاء بالبطاقات المتفجرة ومقاطع الفيديو والصور والرقم. من السهل القيام بالمعدات.