Rack Squat التجاري للصالة الرياضية Rack Squat للبيع أقفاص الصالة الرياضية

الميزات الوظيفية لرف الكواس

1. تصميم هيكلي مستقر: مصنوع من الفولاذ عالي الجودة ، مع هيكل مستقر وقدرة تحمل قوية لضمان سلامة المستخدمين أثناء الاستخدام.

2. تعديل متعدد الوظائف: تم تجهيز رف المركب برف باربل قابل للتعديل للارتفاع لاستيعاب مستخدمي الارتفاعات المختلفة واحتياجات التدريب. في نفس الوقت ، يتم توفير مجموعة متنوعة من الملحقات مثل قضبان السحب والمقبضات لتلبية طرق التدريب المتنوعة.

3. تجربة الاستخدام المريحة: تم تصميم رف المركب مع مراعاة علم العمل ، مما يسمح للمستخدمين للحفاظ على وضعية مريحة أثناء التدريب وتقليل الضغط غير الضروري. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد تصميم مضاد للانزلاق والمقبضات الناعمة من راحة الاستخدام.

وصف المنتج:

نموذج: آلة سميث متعددة الوظائف

الغرض: تدريب قوة شامل للجسم بأكمله (الصدر والساقين والظهر والكتفين والذراعين)

البناء: إطار الصلب المغطى بالمسحوق الدائم

حمولة: كومة وزن مستقلة مع تعديل سلس

العناصر القابلة للتعديل: نظام الدليل والبكرات والمقبضات والاكسسوارات الوظيفية

المقبضات: غير انزلاق، إيرغونومية، قابلة للاستبدال

معدات إضافية: شريط سحب ، مقابض للتدريب الوظيفي ، مساحة لوحات الوزن

تعليمات الاستخدام: وضعت على سكن الجهاز

كيفية استخدام Squat Rack

1. ضبط الارتفاع

قبل استخدام الرف المركب ، تحتاج إلى ضبط ارتفاع الرف وفقًا لاحتياجاتك الشخصية. بشكل عام ، يجب وضع الرف على ارتفاع حيث يمكنك بسهولة التقاط الوزن.

2. اختر الوزن

من المهم جدا اختيار الوزن المناسب للتمرين. ليس هناك حاجة لاستخدام الكثير من الوزن ، مما قد يسبب إصابة أو تعب مفرط. بدلًا من ذلك ، اختر وزنًا يمكنك التحكم فيه بسهولة ، ثم زيادة الوزن تدريجيًا حتى تصل إلى مستوى مناسب.

3- القيام بالتدريب

عند أداء تدريب على المكواة أو الضغط على المقعد ، تحتاج إلى وضع الباربل على قوس الرف ، ثم أخذ الباربل من قوس ، وخفض ببطء الباربل بدعم من ظهرك ورقبتك ويديك. عندما تكون فخذيك موازية للأرض ، ابدأ في دفع الباربيل للأعلى وأخيراً ضع الباربيل مرة أخرى على الرف.

4. الموقف الصحيح

الموقف الصحيح مهم جداً. عند أداء تدريب على المركض أو الضغط على المقعد ، لا تنحني ظهرك أو تميل ركبتيك كثيرًا. يتم تجهيز العديد من الرفوف أيضًا بقضبان التراجع لمساعدتك على التحكم بشكل أفضل في حركات المراكز أو المضغوطات على المقعد.

باختصار ، يعد رف المركب معدات لياقة بدنية عملية جداً يمكن أن تساعدك على أداء مجموعة متنوعة من التدريبات مع توفير موقف آمن واستقرار. عند استخدامه ، تأكد من إيلاء الاهتمام إلى الموقف الصحيح واختيار الوزن المناسب.